Вход
8 800 100 87 88

Комфортное лето!

Комфортное лето!
Летом гормональные изменения, особенно такой симптом как приливы, вызывают ощутимый дискомфорт. Это может быть связано и с влажностью, и с повышенной температурой воздуха, духотой в общественных местах и посещением не всегда хорошо проветриваемых помещений. 
В это время года организм женщины особенно чувствителен и страдает от чрезмерного расширения сосудов, при приливах, в частности.

Как можно улучшить свое состояние при гормональном дисбалансе, особенно в жаркую погоду? 


Прежде всего необходимо вспомнить про важность гормонов.
Между гормонами в женском теле есть тонкий баланс, и, если «оркестр не соответствует мелодии», может возникнуть целый ряд неприятных симптомов. Обычные признаки дисбаланса: усталость, прибавка в весе, ночное потоотделение, бессонница, активные приливы, кратковременные болевые ощущения и множество других вещей, с которыми трудно справляться.

В предменопаузу уровень эстрогенов может снизиться, примерно, на 40%, а уровень прогестерона снижается до 90%.  Эта разница в соотношении между эстрогенами и прогестероном создает ситуацию доминирования эстрогенов, а это является основной причиной многих симптомов, которые женщины испытывают в последующие годы.
Что мы знаем о прогестероне? 
Прогестерон — это гормон, который женские яичники производят во второй половине менструального цикла. В первые 14 дней цикла производятся эстрогены. Смысл эстрогенов заключается в том, чтобы вырастить клетки матки и подготовить к оплодотворению яйцеклетки. На 14-й день, предположительно, когда происходит овуляция, производство эстрогенов замедляется по мере подъема прогестерона. 

Работа прогестерона заключается в замедлении роста клеток эндометрия и развития их функций. Если беременность наступает, уровни прогестерона будут продолжать расти. Если нет, прогестерон падает, сигнализируя о завершении цикла, и весь процесс начинается сначала.
Но это не единственная работа прогестерона. Рецепторы прогестерона расположены в кровеносных сосудах, печени, костях и головном мозге. Гормон оказывает важное влияние на функционирование всех этих частей тела.
Большинство прогестерона производится яичниками. Это означает, что при прекращении овуляции, производство прогестерона замедляется.

Эстроген, однако, может быть продуцирован другими клетками в организме, кроме яичников, а именно жировыми клетками, которые превращают тестостерон в эстрогены. Кроме того, мы все подвергаемся воздействию различных соединений из окружающей среды, которые действуют как эстрогены в нашем организме (ксеноэстрогены). 

Ксеноэстрогены имитируют функции наших природных эстрогенов.  Эндокринные разрушители — это категория химических веществ, которые изменяют нормальную функцию гормонов. Различные химические вещества попадают в наш организм и могут имитировать работу наших природных гормонов; блокирующих или связывающих гормональных рецепторов. Особенно это вредно для чувствительных к гормональному фону органов, таких как матка и грудь, иммунная и нервная системы.

В период предменопаузы прогестерон падает, но эстрогены снижаются тоже, но не сразу и не на много, что может приводить к ситуации, названной доминированием эстрогена. Это означает, что прогестерона недостаточно, чтобы сбалансировать активность эстрогенов, все еще циркулирующих в кровотоке.

Доминирование эстрогенов могут вызвать такие симптомы как:


- усталость 
- перепады настроения 
- бессонница
- депрессия 
- тревожность
- боли в суставах 
- судороги 
- мигрень
- симптомы аллергии
- увеличение веса
- задержка воды
- выпадение волос

Как можно заметить, прогестерон является не менее важной частью плана управления гормональным фоном. Стабилизировать симптомы при предменопаузе и менопаузе, в том числе и в летний период, возможно при выборе и соблюдении определенной стратегии.

Провокаторами частых и активных приливов могут быть острые продукты, алкоголь, кофеин, стресс или пребывание в слишком жарком месте. Все это может привести к расширению кровеносных сосудов, которое усугубляет протекание симптомов.

Методы преодоления симптомов.


- Следите за дыханием. Попытайтесь медленно, глубоко вдохнуть, когда начнется симптом прилива. Доказано, что замедленное дыхание снижает остроту приливов на 40%. Делайте от 6 до 8 вдохов в минуту. Практикуйте глубокое дыхание в течение 15 минут утром и вечером.

- Используйте вентиляторы/кондиционеры в течение дня: охлаждая свой организм, мы можем сократить частоту приливов. 

- Носите легкую свободную одежду, сделанную из натуральных волокон, таких как хлопок, шелк.

- Избегайте применения солнцезащитных кремов с оксибензоном и авобензоном, синтетических веществ, имитирующих эстрогены, которые проникают в кожу и могут дестабилизировать гормональную систему. 

- Используйте травяные сборы и чаи, а также БАД, которые способствуют снижению психоэмоционального фона и регулированию климактерических симптомов.

Такие продукты компании «Фиторайз», как БАД «Гормоника», травяные чаи «Эрбина. Утро/Вечер» специально созданы для облегчения протекания менопаузы и поддержки организма женщины в благополучном состоянии в разные периоды.

Ключевые компоненты продуктов.


Уменьшение симптомов, баланс гормонального фона:


Соплодии хмеля — уменьшают потоотделение, приливы, регулируют гормональные изменения, снижают нервное напряжение, способствуют нормализации психоэмоционального фона. 

Куркума длиннолистная — оказывает антиоксидантное, противоспалительное, бактерицидное, гепатопротекторное, желчегонное действие. Способствует стабилизации гормонального фона, регуляции липидного обмена, улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Цимифуга даурская — способствует понижению артериального давления, укреплению сердечно-сосудистой и нервной системы. 

Зеленый чай — природный антиоксидант, который помогает ускорить метаболизм, что способствует быстрому сжиганию подкожного жира за счет входящего в состав кофеина. Обладает тонизирующим, бактерицидным, мочегонным действием.

Снятие напряжения, стабилизация психоэмоционального фона:


Женьшень — положительно влияет на нервную систему организма, включая повышение настроения и энергии. Как один из основных адаптогенов, способствует изменению гормонального фона, что благотворно влияет на уменьшение хронического стресса. Также женьшень помогает снижению болевых симптомов, особенно при фибромиалгии.  Антиоксидантные свойства женьшеня способствуют снижению негативного воздействия свободных радикалов, предотвращая повреждение клеток.

Трава страстоцвета (Пассифлора) — обладает седативным, антисептическим, а также спазмолитическим свойствами. Благотворно влияет на центральную нервную систему (ЦНС). Пассифлора снимает напряжение и способствует регуляции сна, оказывает положительное воздействие на нервную систему, особенно в период гормональных нарушений, полезна при состояниях беспокойства, напряжения в период климакса и преклимакса.

Корневища с корнями валерианы лекарственной — оказывает многостороннее действие на организм, угнетает центральную нервную систему, понижает ее возбудимость, облегчает наступление естественного сна. Усиливает секреторную активность желудочно-кишечного тракта.

Немного подготовки и творческого настроя, и вы сможете победить жару этим летом и чувствовать себя комфортно несмотря на то, что переживаете менопаузу. Наслаждайтесь своим летом!


Код из СМС

Введите пароль

Подтверждение регистрации

Подтверждение регистрации

Вход

Восстановление пароля

Восстановление пароля успешно

Сообщение успешно отправлено

Обратитесь к нам с вопросом!

Обратный звонок

Поля отмеченные * обязательны для заполнения

Нажмите на кнопку «Заказать звонок», вы соглашаетесь с Правилами обработки персональных данных

Успех!